top of page

まるみつブログ

ぎっくり腰

こんにちは。まるみつ整骨院です。

季節の変わり目や寒暖の差が大きい時などは環境の影響で筋肉が硬くなり、体の動きが鈍くなったりしませんか?体が冷えると不調が起きやすくなるものです。

 例えば腰痛です。腰痛は筋肉が硬くなることで起きることが多いのですが、これを放っておくと「ぎっくり腰」になってしまう可能性もあるので注意が必要です。

ぎっくり腰とは、正式には「急性腰痛症」といい腰を支える筋肉が急な負担を受けることによって断裂を起こし、それが神経を刺激して痛みが発生するものです。

例えば、くしゃみやかがんだ状態から荷物を持って立ち上がろうとした時など、ふとした動作で痛めてしまうケースも多いのですが、これには姿勢による筋肉の硬直も関係しています。

特に猫背の姿勢になっていると、背中側の筋肉は体が前に倒れないように上体を支え続ける為、常に負荷がかかり続けています。この状態が長く続くと、上体を支える筋肉は徐々に硬くなり、縮んだままの状態になったまま仕事をしなくなってしまいます。そして、いくつかある上体を支える為の筋肉が徐々に減っていくと同時に、硬くなっていない動ける筋肉の負担が増えていき、負担に耐えられなくなった時に炎症を起こしてしまうのです。

 このように、腰を支える筋肉の働きが低下していくことが、ぎっくり腰の原因をつくってしまいます。

ぎっくり腰になった場合、自分でできる対処法としては

・横向きになって膝の間に枕をはさむ、仰向けで膝を立てるなど、楽な姿勢をとる

・痛みがある部分が熱を帯びている場合は、炎症をおさえる為に冷やす

・炎症が落ち着いたら温めるなどして靭帯や筋肉の緊張を柔らげ、血行をよくする

などがあります。

ぎっくり腰はしばらくは安静にして、無理をしないことが大切ですが、仕事でどうしても動かなければならないこともあると思います。そんな時は、炎症を起こしているなら冷やしてコルセットで固定し、なるべく負担がかからないようにすることが大切です。

また、早期回復の為には鍼治療が効果的です。

 鍼には高い炎症緩和効果があり、試合中のスポーツ選手に処置されるほどで、痛みの軽減にも効果が期待できます。

筋肉が硬くなった状態を続けない為には、メンテナンスをすることも大切です。一時的によくなったとしても、根本的な原因にアプローチしないと再発してしまう可能性もあります。

 当院の猫背矯正や姿勢矯正で、体のバランスから改善し、予防するのがおすすめです。

 また、鍼には筋肉をほぐす効果もありますので、メンテナンスとして取り入れていくと予防にもつながります。

ぜひ一度お試しください。

患者さんの「健幸」と「ありがとう」の言葉のために

私たちは全力で取り組んでいきます。

平日 午前の部 13:30まで

   午後の部 20:30まで

受付しております!

交通事故治療対応・相談無料などのトータルサポート

長崎市で唯一「猫背矯正マイスター」を持つ猫背治療の専門家が施術いたします。

https://www.marumitsu-seikotsuin.com/nekoze

ギックリ腰・寝違えの専門治療。

骨盤矯正・鍼治療・美容鍼・ヘッドマッサージ・フットケア

など様々なメニューもございます。

ホームページ

https://www.marumitsu-seikotsuin.com/

まるみつ整骨院

長崎市桜町3-17 

宮崎ビル101

095-820-3020

長崎駅から徒歩10分

長崎市役所バス停から徒歩2分  「割烹大判」の下

桜町電停・バス停から徒歩1分 「喫茶ルパン」から上ったところ

*◆交通事故治療対応・無料相談!◆*

……………………………………………

当院では交通事故の治療だけでなく専門のスタッフ、また弁護士と提携し、

後遺症の悩みから示談交渉の仕方、保険会社とのやり取りまで万全のサポー

ト体制を整えております

・事故にあった時のご相談

・事故のケガが治らない時のご相談

・ケガの緊急治療のご相談

・事故を起こしてしまった時のご相談

お電話での相談も承っております。お気軽にスタッフまでお声かけください

bottom of page