O脚・X脚矯正
このような症状でお悩みではありませんか？
まっすぐ立ったときに、膝や脚の隙間が気になる
脚のラインをきれいに見せたい
スカートや細身のパンツを自信を持って着こなしたい
脚の左右差や立ち姿のバランスが気になる
歩き方や立ち方のクセが気になる
自分でストレッチをしているが、やり方が分からない
脚の形が気になる原因は、人によって異なります。骨格そのものの形だけでなく、関節の動きや筋肉の柔軟性、立ち方・歩き方なども関係している場合があります。
まずはご自身の脚の状態を知ることから始めてみませんか？
O脚・X脚になる原因
脚のラインには、さまざまな要因が関係しています。
1. 立ち方や歩き方のクセ
片脚に体重をかける立ち方や、足先の向きなど、日常生活の習慣が身体の使い方に影響することがあります。
2. 筋肉の柔軟性や筋力のバランス
股関節周辺や太もも、ふくらはぎなどの筋肉の硬さや働き方によって、脚の動きや姿勢に違いが生じる場合があります。
3. 股関節・膝・足首の動き
脚はそれぞれの関節が連動して動いています。一部の関節の動きに制限があると、立ち方や歩き方に影響することがあります。
4. 骨格そのものの特徴
生まれつきの骨格や骨の形、成長に伴う変化などが関係している場合もあります。骨格そのものによる変形は、手技だけで変えられるものではありません。
大切なのは、脚の形だけを見るのではなく、何が関係しているのかを見極めることです。
O脚・X脚とは？
O脚（内反膝）
立ったときに両膝の間が開き、脚全体が外側に湾曲して見える状態です。
X脚（外反膝）
立ったときに両膝が内側に近づき、足首の間が開いて見える状態です。
O脚・X脚といっても、すべての方が同じ状態とは限りません。骨格の特徴によるものもあれば、股関節や膝、足首の向き、筋肉の使い方などが関係している場合もあります。
そのため、見た目だけで判断せず、脚全体の状態を確認することが大切です。
O脚・X脚が引き起こす可能性のある症状
体質への影響
1. 膝の痛みや違和感
立ち上がるときや歩き始め、階段の上り下りなどで、膝に負担を感じることがあります。
2. 歩行やしゃがむ動作のしづらさ
膝の曲げ伸ばしに制限がある場合、しゃがむ、正座をする、階段を下りるといった動作が難しくなることがあります。
3. 姿勢や歩き方の変化
脚の形や関節の動きによっては、体重のかけ方や歩き方に影響することがあります。
4. 股関節や脚周辺への負担
脚の使い方が変わることで、股関節や太もも、ふくらはぎなどに負担がかかる場合があります。ただし、痛みが出る部位や原因には個人差があります。
脚の変形が高度になると、痛みや関節の機能障害が生じることがあります
そのまま放っておくと…
O脚・X脚があっても、必ず悪化するわけではありません。痛みなどの症状がなく、治療が必要ない場合もあります。一方で、骨格や関節の状態によっては、次のような問題につながる可能性があります。
① 膝関節への負担が偏る
② 膝の痛みや動かしにくさが進む
③ 歩行や日常生活に支障が出る
④ 変形が進行すると専門的な治療が必要になることも…
まるみつ整骨院のO脚・X脚矯正
身体全体のバランスを調整します
関節の動きを整える
股関節や膝、足首などの動きを確認し、スムーズに動かせる状態を目指して調整します。
筋肉の柔軟性を整える
硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、脚を動かしやすい状態へ導きます。
身体全体のバランスを確認する
脚だけでなく、骨盤や姿勢、身体の使い方にも目を向け、全身のバランスを考慮した施術を行います。
ボキボキしないので安心。
骨や関節をボキボキ鳴らす急激な矯正は行いません。
より安全で、心地よいやさしい施術によって全身を緩め、筋肉・筋膜をしなやかな本来の状態に戻して行きます。それにより、骨と関節が正しい位置に自然に戻れるように促します。
O脚とX脚のQ＆A
Q
O脚とX脚は改善できますか？
A
脚の形には、骨格の特徴や関節の状態、筋肉の柔軟性など、さまざまな要因が関係しています。関節の動きや姿勢、身体の使い方に関連する部分は、状態に応じて改善を目指せる場合があります。ただし、骨格そのものによる変形は手技だけでは変えられないため、状態に合わせた判断が必要です。
Q
施術は痛くありませんか？
A
ボキボキと音を鳴らすような急激な矯正は行いません。お身体の状態を確認しながら、無理のない範囲で施術します。痛みがある場合は遠慮なくお伝えください。
Q
何回くらい通えばよいですか？
A
-
脚の状態や原因によって異なります。初回にお身体の状態を確認し、施術の進め方や通院の目安をご案内します。
Q
A
普段の服装で来院しても大丈夫ですか？
はい。脚の状態を確認しやすい、動きやすい服装がおすすめです。
Q
膝に痛みがある場合も施術を受けられますか？
A
痛みの原因や程度によって対応が異なります。強い痛みや腫れ、急な変形などがある場合は、まず医療機関での診察をおすすめします。
予約について