- 2022年7月16日
祝日のお休み
7月18日(月) 祝日のため休診いたします。
- 2022年7月13日
つりやすい原因
最近、足がつると言っている方が増えてきています つりやすい原因としては ✔️疲労 ✔️冷え ✔️水分不足 と言われています 【こむら返り】とは急激な筋肉の収縮による激痛です。 筋肉は伸び縮みする柔軟な組織です。 伸びすぎて切れないように「伸びすぎだよ!縮めなきゃ!」と指示す...
- 2022年7月11日
ダイエット中にオススメの筋肉の付け方
今回は〈ダイエットをしている方におすすめの筋肉の付け方〉をご紹介します。 女性の皆さんも、ダイエットの為に筋肉を付けたい!という方が多いかと思います。 一言で筋肉といっても、《速筋と遅筋》の2種類がありますので、ご紹介します。 速筋とは?...
- 2022年7月8日
水分補給の大切さ!
最近は、本当に暑い日が続いていますね。 普段はみなさんは水分をどのくらいとっていますか? 今はクーラーなどで体が冷えてしまってあまり水分をとらないという方もおられるようです。 しかし、寒くても水分は減っていきますので水分を摂取する事はとても大切です。...
- 2022年7月8日
休診のお知らせ
7月14日(木) は都合により終日休診とさせて頂きます。 ご迷惑をおかけしますが、何卒宜しくお願い致します。
- 2022年7月6日
座り方が腰痛の原因かも?
「腰痛に悪い座り方と良い座り方」 仕事や外出先などで一日中イスに座っていると腰が痛くなる…。そのような経験をした事がある方は多いことでしょう。「腰痛と座り方」にはとても密接な関係があるのです。 腰痛に悪い座り方とは 横座り...