2022年7月22日足のむくみを解消しましょう!!最近足がむくみやすいという方が多いのではないでしょうか? 家で長時間座っていると血液が下のほうにたまり足がむくみやすくなります。 座っている間も足首を動かしたりこまめに立ち上がって動いたりするようにしましょう! あとはストレッチや手で軽く流すようにもみほぐしたりするのも効果...