腸セラピー
こんにちは。
まるみつ整骨院です。
当院では今月から新しく腸セラピーを取り入れました。
そこで、今回は腸セラピーについて説明していきます。
まず、腸とはどんな働きをしているのか。
腸は小腸と大腸からなり、消化、吸収、排泄に関わっている器官です。
脳からの指令なしで動くことができるため、「第２の脳」ともいわれています。
ストレスを感じた時にお腹が痛くなることがありますが、これはストレスを感じる脳と腸管に神経とホルモンを介してつながる「脳腸相関」があるためです。
さらに、腸にはほかの臓器にない固有の神経細胞が集まり、これらが働いて睡眠中も消化吸収を進めます。
腸を細かく見ていくと、小腸は十二指腸、空腸、回腸から構成され、栄養分の消化と吸収を行います。
小腸は内側が無数のヒダで覆われており、広げるとテニスコート一面分に相当する面積をもっています。
主な役割は次の３つです。
・食物の消化：消化酵素を分解し、アミノ酸やブドウ糖といった栄養素に分解する。
・栄養吸収：消化された栄養分を小腸内壁から吸収する。
・食物を大腸へ運ぶ：収縮運動を繰り返し、栄養分を吸収しながら残りを大腸へ運ぶ。
大腸は盲腸、結腸、直腸から構成され、水やナトリウムを吸収して便をつくり、排泄を促す役割をしています。
消化、吸収はほとんどしていません。
大腸を構成する器官の主な役割は次の通りです。
・盲腸：退化した器官で特別な働きはない。虫垂という袋を持つ。
・結腸：水分を吸収して便を作る。
小腸で吸収しきれなかったたんぱく質や炭水化物を分解、吸収し、便を腸へ送る。
・直腸：便を一時的にためる。
大腸は大腸菌や乳酸菌など１００種類以上の細菌が存在するとされ、胃や小腸で消化されない食物繊維をエネルギー源に分解して、感染予防の働きも行います。
このような役割を持つ腸の働きが弱くなってしまうと、肌荒れ、腰痛、生理痛、肥満、便秘、体調不良など体にさまざまな悪影響を与えてしまいます。
腸セラピーはこのような症状を改善する手段の一つです。
腸セラピーは主に手のひらを使ってお腹のマッサージをしていく方法です。
オイルなどを使って素肌に直接行う方法もありますが、当院では服の上からホットストーンを使いながら行います。
ホットストーンを用いることで副交感神経の働きが活発になって、リラクゼーション効果にもつながります。
さらに、副交感神経の働きがよくなることで、睡眠の質も上がります。
寝つきが悪い、途中で何度も目を覚ますなど、睡眠にお悩みの方にもおすすめです。
腸セラピーはまず最初に腸の硬さを確認し、状態に合わせて力加減や圧力を変えながらソフトに揉んでいきます。
効果としては
・体調がよくなる
疲れがたまった腸は血流が悪くなり、老廃物を外に出す力が弱まります。
腸セラピーで腸が元気になれば、ガスをためにくくなり、便秘解消にもなります。
・美肌になる
腸の状態が悪いときは、毒素（悪玉菌）が多い状態でもあります。
血液中に溶け込んだ毒素が全身に達すると新陳代謝の働きが妨げられ、古い角質が残って肌荒れにつながります。
腸セラピーを行うことで、ターンオーバーを正常にして肌荒れ改善も期待できます。
・気分が上がる
リラックス状態では脳内にセロトニンという物質が分泌されやすくなります。
セロトニンは心の安定や安らぎなどに関与する大切な神経伝達物質で、9割は小腸で作られるので、腸の動きをよくすることでセロトニンが分泌されやすくなります。
・冷え、血行不良の改善
腸の動きが悪くなると、血流が悪くなり冷えにつながります。
さらに小腸には菌と戦う免疫機能があり、腸の動きが悪くなることでこの機能が低下して疲れやすくなったり、風邪を引きやすくなってしまいます。
腸の動きをよくすることで血流がよくなり、健康の改善にもつながります。
・ダイエット効果
血流が悪くなることで全身を流れる血液が汚れてしまい、周辺に脂肪がたまりやすくなります。
汚れた血液がそのまま全身を巡ってしまうと、代謝が悪くなって脂肪が燃焼しづらくなってしまいます。
腸全体の運動を促進することで体内の循環と代謝が上がり、痩せやすい体質につながります。
また、腸と自律神経は互いに影響を及ぼす密接な関係にあり、体調不良の原因は自律神経の乱れが関わっていると言われています。
そこで、突発的な不調や慢性的なだるさの解消として、すぐに実践できるツボ押しも有効です。
押し方は「痛気持ちいい」強さで一度に約５秒×５～１０回です。
主な症状と効果のあるツボを紹介します。
・冷え：大椎（だいつい）
第７頸椎のすぐ下、首の付け根の中心。中指で押すと押しやすい。
・便秘：間使（かんし）
手首から指4本下、腕の中心部。
・食欲抑制：神門（しんもん）
手首の横じわの小指側のくぼみ。メンタルの乱れによる過食を回避。
・不眠：関元（かんげん）
へそから指4本下の中心部。
腸セラピーには様々な効果があります。
特にダイエット効果は最近注目されており、これを目的にされる方も多いと言われています。
疲れがとれない、太りやすい、冷え性、などの体調の改善が期待できます。
当院の腸セラピーは、１回１０００円です。
回数券を使うと一回分の単価が安くなるのでおすすめです。
【Bプラン回数券】
3回回数券：２５００円（８３３円／１回）
5回回数券：３５００円（７００円／１回）
１０回回数券：６０００円（６００円／１回）
※使い終わってから１ヶ月以内に購入していただくと、１０％OFFになります。
使用期限は初回使用時から１年間です。
ぜひ一度お試しください。
患者さんの「健幸」と「ありがとう」の言葉のために
私たちは全力で取り組んでいきます。
平日 午前の部 13：30まで
午後の部 20：30まで
受付しております！
交通事故治療対応・相談無料などのトータルサポート
長崎市で唯一「猫背矯正マイスター」を持つ猫背治療の専門家が施術いたします。
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