猫背矯正ならまるみつ整骨院！長崎市役所上バス停から徒歩2分！

皆さんこんにちは！ タバコを吸うのは身体によくない！！というのはご存じかと思いますが、 タバコを吸う人はみんな同じ顔つきになるのはご存じですか？ 「スモーカーズフェイス」といって、外観の急速老化・顔のシワや血行の悪さが特徴的な顔貌になってしまうのです。...

みなさんこんにちは！！ まるみつ整骨院の満崎です。 今日は、顔のむくみをとる方法について調べてみました。 まず、顔がむくみやすい人の特徴についてです。 ・お酒を飲む人 お酒を飲むと、アルコールの利尿作用により体内の水分が減り、脱水の状態になるため、血管内に水分を保とうとしま...

皆さんは、毎日何気なく使用しているバッグや買い物袋も、実は「腰痛」と深い関係がある事を知っていますか? 重いバッグを肩に掛けたり手に持ってぶら下げたりすると、身体のバランスを保つ為に、背骨はバッグとは反対方向に傾斜します。...

みなさんふくらはぎの筋肉うまく使えていますか？ ふくらはぎには腓腹筋という大きな筋肉がありますが、この腓腹筋とても大事な役割を持っているんです！ その役割とは、心臓から全身に血液を回しているように下半身から血液を押し上げ、上半身・心臓に戻す、循環させること。また、収縮と弛緩...

身体の硬さを取る方法として「身体を動かす」という事がありますが、身体を動かすって何をしたらいいの？？とよくご質問を受けます。 私が考える最も良いものは… ストレッチやヨガ、体操です。 日頃からあまり運動をしていない方の場合、いきなりスクワットやランニングを始めてしまうのはあ...

「疲労骨折」ご存知でしょうか？ 一度の大きな衝撃で起こる外傷性骨折とは異なり、数回の衝撃の蓄積によって起こる骨折のことを指します。 スポーツをしている際、咳をしすぎた際などに良く起こります。 起こりやすい場所として脛骨・腓骨・中足骨・肋骨があります。...

この2年間に急激に日常生活が変わってきたように思います 「テレワークが多くなり出社などしないので歩かなくなった」 「外出しないので極度にカラダを動かさなくなった」 などなど そこで、最近おこってきていることは ぎっくり腰や肩こりを中心に首や背中のハリ・ツッパリ感などです...

こんにちは まるみつ整骨院　満崎です 【寒暖差による体温調節出来てますか？】 最近は天気が良くなるとポカポカ日差し･･･というわけではなくもう暑いですよね。 そんな時期は 「季節の変わり目になるとなんだか調子が悪い…。」と感じている方も多くなっているようです。...

普段の生活の中で、身体がかたまってしまっている・疲れがたまってきた。 というように感じることはありませんか？ そんな時、その場ですぐにできる対処方法がストレッチになります。 ストレッチというと、運動するときのウォーミングアップやクールダウンの時にする。...

5月に入り、日中は暑いと感じるような日も多くなってきました。 しかし、まだまだ新型コロナウイルス感染が拡大しており、マスクを外せない生活が続いていますね。 みなさんは、マスク生活を続けている中で「息苦しさ」「頭痛」などを感じたことはありませんか？...