- 2022年5月20日
健康と睡眠の関係とは
今日は当院で多い症状の中の一つである「不眠症」についてご紹介していきます! 早速ですが、皆さんは一日どのくらい睡眠時間をとっていますか? 厚生労働省の調査によると日本人の約4割が睡眠時間が6時間未満で、 5人に1人が「睡眠の質に満足していない」という結果になりました。(令和...
- 2022年5月20日
ぎっくり腰で動けない…そんなときの対処法
最近、日中は半袖で過ごせるぐらいだけど、夜は少し寒い…そんな日々が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか? こんな時期に多くなるのがぎっくり腰! 今回は、ぎっくり腰で動けない時の対処法をお伝え出来たらと思います。...
- 2022年5月19日
スモーカーズフェイス
皆さんこんにちは! タバコを吸うのは身体によくない!!というのはご存じかと思いますが、 タバコを吸う人はみんな同じ顔つきになるのはご存じですか? 「スモーカーズフェイス」といって、外観の急速老化・顔のシワや血行の悪さが特徴的な顔貌になってしまうのです。...
- 2022年5月19日
顔のむくみについて
みなさんこんにちは!! まるみつ整骨院の満崎です。 今日は、顔のむくみをとる方法について調べてみました。 まず、顔がむくみやすい人の特徴についてです。 ・お酒を飲む人 お酒を飲むと、アルコールの利尿作用により体内の水分が減り、脱水の状態になるため、血管内に水分を保とうとしま...
- 2022年5月18日
バッグの持ち方で腰痛予防
皆さんは、毎日何気なく使用しているバッグや買い物袋も、実は「腰痛」と深い関係がある事を知っていますか? 重いバッグを肩に掛けたり手に持ってぶら下げたりすると、身体のバランスを保つ為に、背骨はバッグとは反対方向に傾斜します。...
- 2021年2月17日
頭痛の種類
頭痛には種類があり、大きく分けて慢性的な一次性の頭痛、放っておくと危険な二次性の頭痛の二種類あります。 3つのタイプの頭痛について 緊張型頭痛 締め付けられるような痛みがあることが特徴です。 首や肩の筋肉が緊張することによって引き起こすといわれ、特に、後頭部に痛みが出やすく...