猫背矯正ならまるみつ整骨院！長崎市役所上バス停から徒歩2分！

「朝起きたら首が動かない…」「振り向くだけで首が痛い…」 このような寝違えや首の痛みは、冬だけでなく夏場にも多く見られます。 実は、夏ならではの生活習慣が首に負担をかけていることが少なくありません。 今回は、夏場に寝違えや首の痛みが増える理由と予防方法をご紹介します。 1. 冷房による首や肩の冷え 夏はエアコンが効いた部屋で過ごす時間が長くなります。 冷たい風が首や肩に当たり続けると、筋肉が冷えて硬くなり、血流も悪くなります。 筋肉が硬くなった状態で寝返りを打ったり、急に首を動かしたりすると、筋肉や関節に負担がかかり、寝違えや首の痛みにつながることがあります。 特に、エアコンの風が直接ベッドに当たる環境は注意が必要です。 2. 寝苦しさによる不自然な寝姿勢 暑い夜は寝苦しく、寝返りが増えたり、ソファや床でそのまま寝てしまったりすることもあります。 また、首だけが高い枕や腕を枕代わりにして寝るなど、不自然な姿勢が長時間続くと、首まわりの筋肉に負担がかかります。 朝起きたときに首が動かしにくい場合は、寝姿勢が原因になっている可能性があります。 3.

梅雨になると、「頭が重い」「肩こりがひどくなった」「なんとなく身体がだるい」と感じる方が増えます。実際にこの時期は、頭痛や肩こりを訴えて来院される方が多くなる傾向があります。 今回は、梅雨時期に頭痛や肩こりが増える理由について解説します。 気圧の変化が自律神経に影響する 梅雨の時期は低気圧の日が続きます。 気圧が低くなると、身体はストレスを感じやすくなり、自律神経のバランスが乱れやすくなります。自律神経は血管の収縮や拡張、筋肉の緊張などをコントロールしているため、バランスが崩れることで頭痛や肩こりなどの不調が現れやすくなります。 特に天気が悪くなる前に頭痛が出るという方は、気圧の変化の影響を受けている可能性があります。 湿度が高くなり血行が悪くなる 梅雨は湿度が高く、汗をかいても蒸発しにくくなります。 すると身体の体温調節がうまくいかず、だるさや疲労感を感じやすくなります。また、身体を動かす機会が減ることで筋肉が硬くなり、肩や首まわりの血流が悪化して肩こりにつながることもあります。 首や肩の筋肉の緊張が頭痛につながる 肩こりが悪化すると、首や肩の

都合により下記日程の鍼灸治療を休診いたします。 ご迷惑をおかけしますが、何卒宜しくお願い致します。 整骨院の受付は通常通り行います。 6/13（土）・6/27（土）

都合により休診とさせていただきます。 ご迷惑をおかけしますが宜しくお願いいたします。

GWは下記日程を休診いたしますいたします。 5/3（日）　～　5/6（水） 5/7（木）通常通り受付いたします 10：00～14：00（受付順） 16：00～20：00（予約制）

3/13（金） 午前の部（10：00～14：00） 整骨院受付を休診とさせていただきます。 午後の部（16：00～20：00） 通常通り受付いたします。 ※鍼灸院の受付は午前の部・午後の部ともに通常通り行います。 ※新規患者の受け入れは午前の部のみ中止いたします。 ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。

「姿勢を良くしたいけど、どうしたらいいの？」 「猫背矯正ベルトって本当に効果があるの？」 そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 猫背は見た目だけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。 でも、猫背矯正ベルトを使うべきかどうか迷ってしまいますよね。 猫背矯正ベルトの メリット・デメリット、使うべき人・使わない方がいい人の違い について分かりやすく解説していきます。 【猫背矯正ベルトとは？】 猫背矯正ベルトは、背中や肩周りに装着して、正しい姿勢をサポートするための補助具です。姿勢が崩れて猫背になってしまう原因は、長時間の不良姿勢や筋力の低下、姿勢を保つ筋肉の緊張などが考えられますが、猫背矯正ベルトはこれらの問題を改善するサポートを行います。 【猫背矯正ベルトの主な効果】 ①正しい姿勢を意識させる：ベルトを装着することで、自然と背筋が伸びる姿勢に誘導され、猫背の姿勢から脱却することができます。 ②肩や背中の緊張を緩める：猫背になると、肩や背中の筋肉が緊張しやすくなりますが、ベルトをつけることで筋肉への負担が軽減され、肩や背中の緊張が和らぎ

産後ケアってやったほうがいいの？産後の骨盤矯正ってどんな効果があるの？といったテーマにも関心が集まっています。 そこで今回は、産後ケアに焦点を当て、産後の骨盤矯正の効果・いつから始めればいいのか、ご紹介していきます。 ■産後ケアとは 産後ケアは、出産後の女性がうまく心身の回復ができるようにほどこすケアのこと。 「産後骨盤矯正」「産後整体」などは、身体面の産後ケアのひとつです。 産後ケアの必要性 出産後、お母さんたちは育児に追われて自分自身のことを二の次にすることが少なくありません。 しかし、産後ケアを怠ると、骨盤のゆがみのために出産から数年後たってから尿漏れに悩むケースも。 また、最近は「産後うつ」がよく話題にあがるように、産後ケアを怠ると精神面にも影響を及ぼしかねません。 お母さんの心身を守るためにも産後ケアはとても重要です。 産後ケアをしっかり行うことで、お母さんだけでなく最終的にはお子さんにも良い影響をもたらすことができますから、忙しいからと後回しにせず産後ケアをしていきましょう。 今回は、産後ケアの中でも「産後の骨盤矯正」にフォーカスして

足の裏にこう言った悩みを抱えている方はいませんか？ ・かかとから足の裏にかけて痛みを感じる ・土踏まずに痛みを感じることがある ・走る動作をすると足裏に痛みが出る ・病院で足底腱膜炎と言われｼｯﾌﾟと飲み薬の日々 ・朝起きて足を着くと痛む ・カカトの骨が出ていると病院で言われた ・痛くて足を引きずる歩行しかできない… 足底とは足の裏のことをいいますが、足裏にはたくさんの筋肉がついています。その中で踵からつま先のほうに付いてくる 足底筋膜 （足底腱膜）というものがあります。 足底筋膜は非常に強力な繊維です。 この筋膜に炎症が起きた状態を 足底筋膜炎 よび、特に踵から土踏まず辺りに痛みや突っ張り感が出現しやすいです。 【足底筋膜炎の症状】 足底筋膜炎で一番多い症状は 朝の歩行時に踵や土踏まず付近が痛みやすい です。 朝は痛むけどしばらくたつと痛みが緩和していく、 日中でも座っていたり足裏がついていない状態から立ったりすると痛むこともあります。 スポーツ選手では走ったり 運動を行ってしばらくたつと踵や土踏まず が痛んできます。 【足底筋膜炎の原因】..

坐骨神経痛は「病名」ではなく、お尻や脚に痛みやしびれが出る症状の総称です。 坐骨神経痛は、坐骨神経が圧迫されたり損傷を受けたりしたことによって、腰や臀部、大腿裏面から下脚部、足にかけての痛みやしびれ、刺すような痛みが生じます。 また坐骨神経痛を抱える人たちの多くは、座っているときに膝から下がしびれや痛みを感じ、座ることが苦痛になることがあります。 【こういった症状にこころあたりはありませんか？】 ・お尻から足にかけて痛みやだるさ、シビレがある ・同じ姿勢でいると痛くなる ・長く歩くと痛くなる ・腰も痛い ・病院で坐骨神経痛と言われた ・痛み止めを飲んだり湿布をしているが良くならない ・慢性的に痛みが続いている 原因は人によって異なり、以下のようなことが関係していることが多くあります ①腰椎椎間板ヘルニア 脊椎の椎間板が変形・脱出し、坐骨神経を圧迫することが原因となることがあります。 ②脊柱管狭窄症 脊柱管内のスペースが狭くなり、坐骨神経を圧迫することが原因となることがあります。 ③脊椎の変形・変性 脊椎が変形・変性し、坐骨神経を圧迫することが原因